Reabilitação pós-ruptura

Protocolo em quatro fases para recuperação do tendão de Aquiles, do pós-cirúrgico ao retorno à atividade.

Doze a dezesseis semanas organizadas por fase, com vídeo em cada exercício e critério objetivo para avançar.

Começar o protocolo ●Acesso vitalício · 7 dias de garantia · R$ 97 à vista

Experiência com atletas e formação profissional

Para quem está em recuperação

Entre uma sessão e outra do fisioterapeuta, ninguém te diz exatamente o que fazer em casa.

Seu fisioterapeuta te atende uma ou duas vezes por semana. O resto da recuperação acontece em casa.

Cada movimento novo vira dúvida sem resposta: posso fazer? Vou piorar?

Quando o tornozelo incha, dói ou cede, você não sabe se é parte do processo ou sinal para parar.

No YouTube cada vídeo mostra um exercício diferente, fora de ordem e sem critério.

A maior parte da recuperação acontece em casa, entre uma sessão e outra. É justamente nessa parte que ninguém está do seu lado.

A maior parte dos problemas na recuperação do Aquiles aparece em casa, não durante a cirurgia.

Em mais de dez anos com atletas de alto nível, inclusive no Santos Futebol Clube, e atendimento online de quem passou pela mesma lesão, o padrão se repete. O acidente é agudo e tem resposta rápida. O que vem depois é onde a pessoa fica sem direção e sem critério para saber se já pode avançar.

O protocolo

Quatro fases, três a quatro meses, na ordem em que o corpo precisa.

Mobilidade·Sem 1–4

Mobilidade

Teste de Lunge, técnicas manuais para remover aderência, ativação inicial. Transição da tala para a Robofoot.

Critério para avançar Lunge Teste alcança 20% a 30% do lado saudável.

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Ativação·Sem 5–8

Ativação muscular

Isométricos com distribuição de carga, apoio unipodal e treino de marcha.

Critério para avançar Andar sem mancar ou mancando pouco.

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Força·Sem 9–12

Força muscular

Exercícios ativos de panturrilha, força de membros inferiores e equilíbrio.

Critério para avançar 5 saltos para cima e 5 para frente, só na perna lesionada.

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Atividade·Sem 13–16

Atividade física

Saltos progressivos, preparação para corrida, retorno gradual à atividade.

Critério Avaliação com profissional habilitado antes do retorno ao esporte.

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Critério, não calendário

Você avança porque passou no teste, não porque passou um mês.

Essa diferença protege o tendão de carga antes da hora e acelera quando o corpo já está pronto. Cada fase traz o teste exato, o parâmetro de comparação e orientações para efeitos adversos como inchaço ou dor fora do esperado.

Lunge Test — comparação do lado lesionado com o saudável

Autoria

Quem organizou o protocolo.

Dr. Gustavo Felipe, fisioterapeuta com mais de dez anos de atuação com atletas de alto nível e atendimento online de quem está em reabilitação.

Atuação clínica

Fisioterapeuta no Santos Futebol Clube.Atendimento online de pacientes pós-ruptura há mais de dez anos.

Formação

Mestre em Ciências da Reabilitação.Especialista em Fisioterapia Traumato-Ortopédica.

Docência

Professor de pós-graduação.Em reabilitação ortopédica e esportiva.

Canal Fisio em Movimento

Mais de 33 mil inscritos no YouTube.

Investimento

Protocolo completo das quatro fases, acesso vitalício e atualizações futuras.

Protocolo em 4 fases com vídeo em cada exercício
Critério objetivo para avançar entre as fases
Orientações para efeitos adversos (inchaço, dor fora do esperado)
Grupo exclusivo de WhatsApp com outras pessoas no mesmo processo
Acesso vitalício com atualizações futuras
7 dias de garantia

Preço à vista

R$ 97

ou em até 12x pelo checkout. Acesso imediato.

O custo de uma sessão de fisio para orientar os três a quatro meses que ficam entre as sessões.

Começar o protocolo

7 dias · garantia

Entra, assiste aos vídeos de apoio, abre a Fase 1 e sente. Se não fizer sentido, pede reembolso. Sem burocracia.

Perguntas

Dúvidas comuns.

Operei faz pouco. Posso começar?

O protocolo começa pela mobilidade com técnicas indicadas para o pós-cirúrgico, antes e depois da retirada dos pontos. Confirme com seu médico antes de iniciar.

Fiz tratamento conservador, sem cirurgia. Serve?

Serve. Foi pensado para os dois cenários, conservador e pós-cirúrgico. A estrutura das 4 fases se adapta a ambos.

Já estou numa fase mais avançada. Faz sentido entrar?

Faz. O teste da Fase 1 identifica onde você está hoje, e dali você continua. Os critérios para avançar são os mesmos para todo mundo.

Substitui meu fisioterapeuta?

Não, complementa. Organiza o que você faz em casa entre as sessões. Os critérios podem ser levados para seu fisio acompanhar a progressão.

Como funciona o grupo de WhatsApp?

Grupo exclusivo para quem comprou, com moderação do Gustavo. Tem gente nas 4 fases, trocando dúvidas e vídeos de progresso.

Quanto tempo por dia?

Nas Fases 1 e 2, entre 15 e 25 minutos. Nas Fases 3 e 4, entre 30 e 45 minutos.

Por quanto tempo tenho acesso?

Para sempre. Uma compra única com as atualizações.

O acidente teve resposta rápida. A recuperação acontece em casa.

Dá para atravessar os próximos três a quatro meses chutando o próximo exercício no YouTube. Ou com protocolo em quatro fases, critério para cada avanço e gente passando pelo mesmo processo do seu lado.

Começar o protocolo Acesso vitalício · 7 dias de garantia